Πολλές φορές το να θεωρούμε ότι, όταν τρώμε σπιτικό φαγητό, πιστεύουμε ότι τρώμε και υγιεινά.
Αυτό δεν συμβαίνει απαραίτητα καθώς πολλές φορές κάνουμε κάποια διατροφικά λάθη, τα οποία επιβαρύνουν τον οργανισμό μας με περιττές θερμίδες, που έχουν σαν αποτέλεσμα να προσθέτουμε επιπλέον βάρος τον οργανισμό μας.
Επίσης το γεγονός ότι πηγαίνουμε γυμναστήριο, δεν σημαίνει ότι χάνουμε κιλά αν δεν ακολουθούμε συγκεκριμένους διατροφικούς κώδικες.
Ο Fitness coach Χρήστος Κουμαραδιός, εξηγεί μύθους και αλήθειες στην άσκηση και στη διατροφή μας, δείχνοντάς μας παράλληλα το κλειδί, στο να αλλάξουμε διατροφικές μας συνήθειες και να πετύχουμε το καλύτερο μας στόχο.